COMME J'AIME est un rééquilibrage alimentaire

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La méthode COMME J’AIME s’adresse à ceux qui souffrent de leur surpoids et ont l’envie et la détermination de changer leur vie au long cours. Se lancer dans COMME J’AIME, c’est entreprendre une démarche personnelle forte avec à l’horizon : plus de liberté, plus de confiance en soi et la réappropriation de son corps. La méthode COMME J’AIME vous apprend chaque jour à changer vos habitudes alimentaires de manière saine et durable, afin d’atteindre votre poids bien-être et de le maintenir.

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Tous vos repas livrés chez vous

Tous les 28 jours, vous recevez directement chez vous un colis COMME J’AIME contenant 4 semaines de repas, 7 jours sur 7: petits-déjeuners, déjeuners, collations (programmes Equilibre et Dynamique) et dîners. Pas d’inquiétude pour le stockage, vos repas se conservent à température ambiante. Tout est prêt, vous n’avez plus qu’à vous lancer !

Tous vos plats organisés
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Des menus équilibrés pour mincir

Menu équilibré

Dr Frédéric Bompard, médecin nutritionniste

Tous vos menus ont été mis au point sous la supervision du Dr Frédéric Bompard, médecin et expert en nutrition.

La première semaine COMME J’AIME amorce le programme par un "choc pondéral": l’apport calorique est réduit pour "casser" d’un coup les mauvaises habitudes alimentaires (portions, mauvaise qualité nutritionnelle des aliments, grignotage, saut de repas…). Ce choc pondéral permet d’engager ensuite un véritable rééquilibrage nutritionnel en termes de qualité et de quantité.

Le programme COMME J’AIME est hypocalorique et apporte une nourriture en quantité suffisante (1 200 à 1 500 kcal). Il comporte des aliments riches en nutriments essentiels (fer, minéraux, fibres, protéines…) et proscrit les aliments dits à "calories vides" qui ont une densité calorique élevée mais qui n’apportent aucun nutriment essentiel à l’organisme. Il fournit les besoins énergétiques nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme, sans privation, sans carence, sans déséquilibre, sans sensation de faim.

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Votre quotidien est simplifié : plus de courses, plus de cuisine

Le programme COMME J’AIME est pensé pour vous rendre la vie plus facile. Plus besoin de faire des listes de courses interminables, plus besoin de vous demander ce que vous allez manger, plus besoin de compter les calories, plus besoin de passer des heures en cuisine :

  • • Tous vos repas vous sont livrés, vous n’avez plus qu’à ajouter quelques fruits frais et laitages.
  • • Des menus clairs vous indiquent en un seul coup d’œil tous les repas équilibrés de la semaine.
  • • Vos plats sont prêts en seulement 2 minutes au micro-ondes (ou 10 minutes au bain-marie).
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La journée COMME J'AIME

3 repas équilibrés et une collation à prendre chaque jour de façon régulière aux heures qui conviennent à votre vie de famille et à votre vie professionnelle.

Petit déjeuner

Muesli, biscottes ou pain de campagne

Déjeuner

Un plat et un dessert

Collation

Une barre de céréales

Dîner

Une soupe et un plat

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Vous êtes accompagné par une équipe d’experts

Accompagnement personnalisé par un coach dédié

55 diététiciens et 31 experts minceur vous accompagnent au quotidien. Lors de votre consultation diététique bimensuelle, votre coach dédié vous écoute, vous motive et vous apprend à adopter de bonnes habitudes alimentaires. Cet accompagnement est primordial pour vous permettre d’atteindre votre objectif, et surtout de maintenir votre poids bien-être.

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Vous suivez votre poids grâce à votre balance connectée

Suivre votre poids est primordial en période d'amincissement. C'est la raison pour laquelle nous vous offrons un cadeau indispensable dans votre 2ème colis : une balance connectée Terraillon.*

A chacune de vos pesées, votre poids remontera automatiquement dans votre application COMME J'AIME. Rien de plus simple pour suivre votre perte de poids tout au long de votre programme.

Votre coach dédié pourra également consulter votre courbe de poids en séance afin d'adapter ses conseils à votre profil.

*Si vous n'êtes pas équipé d'un Smartphone et d'un réseau Wifi, vous recevrez une balance non-connectée Terraillon.

Une balance connectée
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Vous êtes connecté à l'appli COMME J'AIME

En utilisant l’application COMME J'AIME vous mettez toutes les chances de votre côté pour atteindre votre objectif de poids et le maintenir sur le long terme. Vous pourrez suivre votre poids et vos mesures voir votre silhouette se transformer pratiquer des exercices d’activité physique et adopter petit à petit de nouvelles habitudes pour une bonne hygiène de vie.

Suivez l'évolution
de vos PROGRÈS

Mes progrès

Suivez l'évolution de vos progrès dès le début de votre programme en consultant les différentes courbes de poids, IMC, tour de taille, de bras, de hanches, de cuisses et de poitrine.

Admirez la transformation
de votre SILHOUETTE

Mes photos

Prenez-vous régulièrement en photo de face et de profil et observez la transformation de votre silhouette. Rien de mieux pour rester motivé.e ! Vos photos sont sécurisées et consultables par vous uniquement.

Adoptez de nouvelles
BONNES HABITUDES

Mes conseils

Parmi les 36 bonnes habitudes proposées, trouvez celles qui vous correspondent pour "bien manger", "bouger plus" et "vous sentir bien" grâce aux notifications envoyés à des moments clés de la journée.

Pratiquez de l'ACTIVITÉ
PHYSIQUE ADAPTÉE

Mes exercices

Définissez votre profil, vos jours d'entraînements pour débuter votre activité physique adaptée. L'intensité et la durée augmenteront petit à petit au fur et à mesure que vous débloquerez des médailles.

TÉLÉCHARGEZ L’APPLI COMME J'AIME DÈS MAINTENANT

Pour cela, scannez le QR code, ci-dessous à gauche, avec l'appareil photo de votre téléphone, ou cliquez sur les boutons, ci-dessous à droite, depuis votre smartphone.

QR Code COMME J'AIME
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Vous apprenez avec facilité dans COMME J’AIME JEUX

Chaque trimestre, vous recevez dans votre colis un exemplaire du nouveau magazine COMME J’AIME JEUX. Vous pourrez vous détendre avec ses 350 jeux, anagrammes, mots fléchés, mots codés, sudoku, jeux de logique… mais aussi 50 pages de conseils bien-être, des idées d’activités à faire à deux ou en famille et plein d’astuces pour cuisiner sainement.

Comme j'aime jeux
Une équipe à vos côtés

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